Manche entscheiden sich früher, andere später, eine Familie zu gründen. Für jeden von uns ist der Zeitpunkt individuell verschieden, aber je später, desto wahrscheinlicher werden Sie sich die Frage stellen „Wie wird man schwanger?“ . Manchen Paaren gelingt der Versuch auf Anhieb, ein Baby zu zeugen, andere müssen eine ganze Weile auf ihren Traumnachwuchs warten. Was kann man für die Fruchtbarkeit tun, wenn Sie denken, dass jetzt der richtige Zeitpunkt ist, eine Familie zu gründen? In dem heutigen Artikel geben wir Ihnen ein paar Tipps, die Sie befolgen sollten, wenn Sie versuchen wollen, ein Baby zu bekommen.
Bereite Deinen Körper vor!
Wenn Sie eine hormonelle Empfängnisverhütung oder eine andere Verhütungsmethode anwenden, ist es an der Zeit, die Einnahme zu beenden. Nach Beendigung der hormonellen Verhütung kann es einige Zeit dauern, bis sich die Hormonspiegel in Ihrem Körper wieder richtig eingestellt haben. Dies ist jedoch nicht unbedingt eine Bedingung für eine Schwangerschaft. Es ist jedoch von Vorteil, einen Gynäkologen zu konsultieren, um das Absetzen der Verhütung zu besprechen.
Sie können auch schon vor dem Absetzen der Verhütung damit beginnen, Ihren Körper mit wichtigen Vitaminen zu versorgen. Folsäure ist das Wichtigste überhaupt und es wird empfohlen, sie mindestens 3 Monate vor der Empfängnis einzunehmen.
Bestimme Deine fruchtbaren Tage!
Eine der Grundvoraussetzungen für die Planung eines Babys ist es, Ihren Menstruationszyklus zu kennen. Wir empfehlen Ihnen, die Zykluslänge und den Eisprung aufzuzeichnen, bevor bevor Sie versuchen, ein Baby zu bekommen. Mit dem Ovulationstest können Sie ganz einfach herausfinden, wann Sie einen Eisprung haben. Diese Aufzeichnungen können wichtig sein, wenn Ihre Suche nach einem Baby länger dauert und Sie einen Arzt aufsuchen müssen.
Genieße Sex und finde die richtige Position
Es gibt keine Stellung beim Sexualverkehr, die garantiert, die Beste zu sein, um schwanger zu werden. Aber es gibt Stellungen, die zumindest ein wenig helfen können. Eine davon ist zum Beispiel die „Missionarsstellung. Wir empfehlen Ihnen, den Geschlechtsverkehr zu genießen, anstatt sich dem Stress auszusetzen, die beste Position zu finden, um schwanger zu werden.
Bedenken Sie bei der Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs, dass zu viel auch schädlich sein kann. Spermien sind Zellen, die einige Zeit brauchen, um sich zu entwickeln, und wenn Sie nicht „leer schießen wollen“, planen Sie Ihren Sex richtig. Wussten Sie, dass die Entwicklung eines Spermiums bis zu 70 Tage dauert? Aber keine Sorge, täglicher Sexualverkehr oder aller zwei Tage ist definitiv ohne Probleme möglich.
Lebensstil
Einer der wichtigsten Faktoren der heutigen Zeit, die die Empfängnis beeinflussen, ist der Lebensstil. Ob Ernährung, Stress oder Gewicht, es ist immer wichtig, den Körperrhythmus im Gleichgewicht zu halten. Zu viel Alkohol oder Nikotin sind nicht hilfreich für eine Empfängnis. Ebenso können große Gewichtsschwankungen das Fortpflanzungssystem beeinträchtigen, da der Körper genug Arbeit mit sich selbst hat, dadurch kommt es zur Störung der Eireifung bis zur Verhinderung des Eisprungs. Durch einen ungesunden Lebensstil wird unser Organismus übersäuert und somit auch unser Intimbereich. Dann ist es für Spermien viel schwieriger oder unmöglich, zu überleben.
Hier kann GYNELLA® Natal Ferti Gel helfen, das den richtigen vaginalen pH-Wert aufrechterhält und zusätzlich die Spermien mit Energie versorgt und deren Qualitätsparameter erhöht. GYNELLA® Natal Ferti Gel kann somit die Lösung sein, den Weg für eine natürliche Empfängnis zu bereiten.
Ist das Alter wirklich so wichtig?
Es gibt viele Behauptungen über die Altersgrenze, die für eine Empfängnis am günstigsten ist. Es ist klinisch erwiesen, dass das ideale Alter für eine Empfängnis zwischen 20 und 30 Jahren liegt. Heutzutage ist es jedoch üblich, dass Frauen viel später schwanger werden. Ob Studium, Arbeit oder Reisen, Frauen sollten dabei nie vergessen, dass die biologische Uhr tickt. Im Laufe der Zeit nimmt die Anzahl der Eizellen im Körper ab und auch ihre Qualität lässt nach, so dass eine Schwangerschaft im höheren Alter nicht nur für die Frau, sondern auch für das Baby selbst eine Herausforderung darstellen kann.
Und wie sieht es bei den Männern aus?
Auch Ihr Partner sollte auf einen gesunden Lebensstil achten. Wenn er seine Spermienqualität optimieren möchte, ist es definitiv gut, Zigaretten, Alkohol oder andere Suchtmittel einzuschränken. Im Alltag ist es gut, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, die genügend Vitamine enthält. Zur Unterstützung der Spermienqualität gibt es auch für Männer geeignete Nahrungsergänzungsmittel. Zu guter Letzt gibt es eine Auswahl an guter Unterwäsche, die atmungsaktiv sein sollte, damit die Männer im Intimbereich nicht übermäßig schwitzen, was ansonsten auch zu einem Qualitätsverlust der Spermien führen kann.
Trotz aller Ratschläge gibt es keine Garantie, schwanger zu werden, aber wenn Sie nicht nur auf sich selbst, sondern auch auf Ihren Partner achten, kommen Sie dem Ziel näher, den ersehnten Nachwuchs zu bekommen, und Ihr Leben wird ein wenig glücklicher. Seien Sie ruhig und entspannt und Ihr Körper wird Sie dafür belohnen.
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